当下

那天一个八十几岁的老爷爷让我给开点伟哥。我问他，你有什么抑郁症状吗？你还有性冲动吗？他说，小姑娘，你试着去问一下你爸爸妈妈，他们对对方还有性冲动吗？我老伴八十多岁了，她的身体不再是年轻时的样子了。我不知道该怎么回答他。

最近看了很多在疫情里憋出抑郁、憋出焦虑的人。很多年纪很大很大的人，因为疫情不敢出门，整天待在家里。疫情之前还能经常处去走动走动活动一下筋骨，结果疫情待在家让他们本就残存不多的机体功能加速退化。

时时刻刻活在当下是最近经常读到思考到的一个状态。必须时时刻刻对此时此刻的内心有关照。要不然时间很容易一眨眼就溜走。比如这会儿写网志的时候，就得时不时提醒自己，我现在在写网志，这段时间用来写网志。要不然手没多久就会下意识去摸手机，打开微信，然后一晃神，就刷了二十分钟的小红书。要经常时不时地问自己，此时此刻在做什么呢？是有意识有目的地在做吗？对现在这个状态满意吗？现在这个状态，指的不是这一个月这一周的状态，是这一秒的状态。因为一天中有太多太多时间是在无意识的状态下溜走的。想陪着宝宝玩其实是坐在那里发呆，想看看书放松一下其实是刷起了手机，想睡觉其实却赖在电脑前不知道干什么。

另外可能要改变一个观念。以前觉得多线程做事是一种特别有效率的习惯。现在反而觉得有些时候多线程做事反而让每件事情的质量都有所下降，分心太多，反而一事无成。有时如果手上只在做一件事情，反而会觉得惴惴不安、虚度光阴。即使在写毛笔字，也要一边电脑里开一个电视剧。或者即使在电脑上听老师讲课，也要一边用手机刷刷这刷刷那。或者即使是在陪宝宝玩，也要一边戴着个耳机听听播客。结果是心很乱，什么也没有做好。

最近看了很多电视，《三十而已》《乐队的夏天》《乘风破浪的姐姐》《这就是街舞3》。我发现自己疯狂地爱上王一博了。满脑子都是他平日里不苟言笑的英俊小脸和跳舞时潇洒不羁的身姿。他还会玩滑板，开赛车，玩乐高。舞跳得真好。简直是令人尖叫的完美男友。我沉迷了。原来小鲜肉不仅是靠颜值和人气的。人家是真正有两把小刷子的。（生儿子想生王嘉尔那样的，会说英语韩语普通话上海话，会击剑的，会对妈妈发嗲的）。这个节目里的三个小鲜肉，说起跳舞都还是非常真诚地热爱的，也都能说出个一二三来，让我不禁刮目相看。而且，跳起舞来，是真的好看。我的少女心都荡漾起来了。